hits

Ukens sprsml #56

Hvordan klarer du motivere deg til trening? Har det hjulpet i hverdagen, liksom har bedre kondis snn?
- Jeg blir motivert av mange forskjellige ting. Men det som motiverer meg mest er den flelsen man fr nr man trener. Jeg gr inn i min egen sone, hvor alt av bekymringer, mas og stress blir borte. Alt fokuset ligger p treningen og man fr fri fra hele verden. Det er ogs veldig viktig for meg ha motiverende musikk p rene nr jeg trener. Nr jeg skal lfte tunge vekter p gymmet pleier jeg hre p skikkelig bad-ass musikk som fr meg skikkelig gira. Styrketreningen har ogs gjort snn at kroppen min er mye sterkere og jeg har ftt mer muskler. S det er en veldig god side ved det!

Hvor ofte trener du?
- Jeg trener styrketrening tre ganger i uken. Som regel mandag, onsdag og fredag. P vinteren liker jeg g p ski, s da blir det gjerne en kondisjonskt en gang iblant. P sommeren er jeg glad i lpe ute, s da trener jeg kondisjon p den mten.

Har du billappen? Har du bil?
- Det har jeg! Jeg fikk bil lappen da jeg var 18 og et halvt r. Jeg har aldri hatt min egen bil, siden jeg har hatt en super snill mamma som har latt meg lne hennes bil. Snn at jeg slapp betale bensin, forsikring, veiavgift og alle utgiftene som kommer nr man har bil. Tihi *bortskjemt*. Men det var veldig greit slippe ha de utgiftene da jeg gikk p skole og ikke fikk jobbet s mye ved siden av. N bor jeg jo i Oslo og har bodd her i snart et halvt r, og her trenger man virkelig ikke bil. S nei, jeg har ikke bil. Har heller ikke tenkt til kjpe det s lenge jeg bor i byen.

Har du noen gang vurdert flytte til Nord-Norge?
- Nope. Tror ikke det hadde vrt noe for meg. Har hrt litt rykter om at det er veldig kaldt der, s det hadde virkelig ikke passet for meg. I tilegg er jeg en skikkelig by-jente, s jeg trives ekstremt godt her i hovedstaden.

Ha spiser du for f i deg nok proteiner, for at hret skal vokse fortere?
- Som mange av dere kanskje har ftt med dere, s har hret mitt vokst veldig mye de siste 2-3 mnedene. Det er fordi jeg har blitt veldig flink til f i meg nok proteiner. Bde hret og neglene mine vokser mye fortere n. De er jo bygd opp av proteiner, s det er jo ikke s rart at de vokser fortere n som jeg faktisk spiser riktig. Jeg spiser ekstremt mye kylling. Det er billig og enkelt lage, og man kan variere matrettene veldig nr man lager det med kylling. Jeg pleier som regel spise 2 kylling fileter hver dag. S det er hoved proteinkilden min. Men jeg spiser ogs andre ting som inneholder proteiner, og p de dagene jeg ikke fr i meg nok proteiner igjennom kosten drikker jeg en proteinshake. Hvis du nsker lese litt mer om gode proteinkilder har jeg laget et innlegg du kan lese HER.


(p bildet til venstre ser dere hvor langt mitt eget hr er)

Trener du hjemme eller p treningsstudio?
- Nr jeg trener styrke trener jeg kun p gymmet. Det er fordi at jeg trenger manualer og vektstenger til gjre flere av velsene i styrkeprogrammet mitt. Jeg syns ogs det er lettere konsentrere seg ordentlig om treningen hvis man er p studio. For da blir man ikke distrahert av alt annet.


Har du noen gang vurdert veganer/vegetarianer-livsstil?
- Nei. Jeg er altfor glad i kjtt til at det hadde fungert for meg ogs. Kostholdet hadde ogs blitt veldig mye vanskeligere holde riktig. Jeg har veldig stort fokus p f i meg nok proteiner, og hvis man er vegeterianer m man planlegge mltidene mye nyere for f i seg nok proteiner.


Kan du legge ut et matprogram? Eller hva du bruker spise p en dag?
- Jeg spiser veldig forskjellig fra dag til dag, og flger ingen bestemt plan. Det som jeg gjr, er at jeg fokuserer mye p f i meg proteiner, ogs kommer fettet og kabohydratene av seg selv. Igjennom grovt brd, melk, ost, ris, pasta, osv. Har lagt ut en del sunne oppskrifter under kategorien "Mat og kosthold", s du kan gjerne hente litt inspirasjon derfra!

Hvordan er forholdet ditt med de du bor med i kollektivet? Du skriver ikke at du er med dem noe srlig, s jeg bare lurer.
- Det er veldig bra! Jeg har vrt veldig heldig med de jeg bor med, for de er veldig snille og chill bo med. Grunnen til at jeg ikke blogger om dem er mest fordi vi kun er med hverandre hjemme, og da sitter vi som regel i hver vr kosedress og slapper av. Haha!

Hva heter du p snapchat?
- Der heter jeg stinablogg. Bare legge meg til og sende en liten hilsen :-)
Hvis du har et barn og du ikke har mulighet for og trene. Kan du komme meg tips til vi som er mdre og ikke har tid til g p et treningssenter?
- N kommer det veldig ann p hvor gammelt barnet er. Men hvis du har en baby kan du gjerne g p trilletur med den lille og g/jogge. Det er veldig god trening og dere begge fr mye frisk luft. Hvis du vil trene styrke kan du prve skvise inn en liten kt mens barnet sover. Jeg har laget flere treningsvideoer der jeg viser enkle velser du kan gjre hjemme. Se videoene HER. Hvis du har litt eldre barn kan du godt ta de med ut p skitur n som det er vinter. Det er s mange muligheter, man m bare vre litt flink til planlegge og vre kreativ!

Noe du lurer p til neste ukens sprsml?
21 kommentarer

Hvor er toppen du har p deg p snapchatbildet til hyre fra ? =)

mange gode svar!:-) du er utrolig pen :-)

Hei! Det er nok ikke slik at man p passe p nyere nr man er vegetarianer. Linser, bnner, mandler, ntter, korn, erter og soyaprodukter inneholder like mye eller ofte mer proteiner enn kjtt. Det er ogs slik at det finnes soyaprodukter som er identiske som kjtt, og er helt vegetabilske! Kjttdeig, plser, hamburger, bacon, kyllingfilet med mer - finnes i soya og smaker helt likt! Ville bare tipse om det :) er jo ogs snn at kylling i norge lever under svrt drlige forhold der de kun lever i 28 dager (!!), blir slaktet p en voldsom smertefull mte og aldri har noen frihet. Til og med kologisk hns har ikke alltid god dyrevelferd! Sier ikke at alle m bli vegetarianere, men tenkte bare tipse om det slik at flere kanskje kan velge dyrevennlig eller vegetarisk mat av og til. Jeg elsker forresten bloggen din, du tar knallgode bilder og har mye bra inspirasjon! St p videre :)

Veldig bra svart :-)

Jeg lurer p hva som er p det 4 bilde helt nede :-D?

Det s utrolig digg ut!

Til personnel som spurte on trening med barn har jeg et lite tips. Dra i svmmehallen! ;) moren min pleide alltid gjre dette med ssteren min og meg da vi var yngre, og vi hadde det jvla gy i tillegg til at mamma fikk trent med svmme frem tilbake i bassenget! Og det er jo bra for barna bre i aktivitet ogs.

Hvor kan man kjpe proteinshake og hvem smaker godt og hva koster det? Kan du komme med et eksempel p en bra og proteinrik middag ? Hadde blitt glad for svar ❤️

jeg lurte p om du bruker eller har brukt noen falske negler, neglene dine er s fine s jeg lurer om de er ekte eller falske.

Tips til styrkevelser for rygg og armer? :)

Kunne du tatt utfordringen om du ble utfordret g uten extentions i 1 mned?

Har du tips til minske antall kviser p ryggen og i nakken?

Er det feil veie 66 kg som 1.60 hy med lite muskler?

vre vegetarianer er ikke noe problem! :) Jeg har vrt det i tre r n og det er ingen forskjell, bortsett fra at jeg bruker annet enn kjtt :) Som Nadya sier, s er det masse annet som bnner og linser osv :D Det er ikke snn at det er umulig oppdrive, masse god veggismat er f p de fleste dagligvarebutikker :D

Kan du ha rom video?

Herregud, de har jo byer i Nord-Norge ogs da! :-)

Hei, jeg er ei jente p 16 r. Har blitt med p 30dagerutensukker og har holdt meg fram til n. Jeg er invitert p fest i helgen og lurer p om det er greit at jeg drikker alkohol? Ser du fortsatt drar ut og drikker selvom det er mye sukker i de forskjellige alkoholdrikkene.

Hei!

Er veldig stor fan av bloggen din, men jeg lurte p en ting:

Nr du sier at du er en byjente noe jeg mener er en veldig drlig grunn om du skal vurdere flytte til Nord Norge. Ja det KAN vre veldig kaldt her (Jeg bor i Nord-Norge) men alts! Kjenner jeg blir lett irritert nr jeg hrer slikt fordi vet du hvor mange byer det er her oppe eller? Her har du virkelig grunn til bo i forhold til Oslo. Ja jeg liker Oslo jeg men nr du skriver som om det bor IDIOTER i Nord Norge s tar du helt feil.

Det var ikke ment bli tatt p en frekk mte om det fles slik!

Jeg er ekstremt stor fan av deg! Du har faktisk hjulpet meg ut av ANOREKSI om du ikke visste det! Bloggen din er helt fantastisk det tror jeg du er.

Er superstor fan av deg men jeg ble litt irritert nr jeg leste det om N-N

Jeg har to sprsml:

-Banner du mye?

-Kan du lage en "A day with me" video en gang? :)

Fr brukte du bukser fra wow, hvilken strrelse? Jeg har veldig lange og tynne ben, s derfor er det vanskeli finne bukser som er "slimme" hele veien. Har du noen tips til bra bokser som ikke er s dyre???

Hei! jeg har et spm om hvordan du legger inn de forskjellige kategoriene p bloggen, som for eks. Antrekk, musikk, hverdag osv. Alts hvordan du fr opp den listen med forskjellige kategorier nr man holder over kategorier p bloggen din :)

Fine sprsml og gode svar! :3

Hvis du fikk foresprsel om vre med p serien Bloggerne, ville du blitt med? Hvorfor/Hvorfor ikke?

Haha, "hrt rykter om at det er kaldt i nord Norge" ja litt av et rykte, lure p kem som gr rundt sprer snne grusomme rykta :Sss

Skriv en ny kommentar