God mandag ♥
Mandag: Ny uke og nye muligheter. Denne uken skal jeg være enda flinkere til å trene enn hva jeg var i forrige uke. Jeg har satt meg som mål å trene basic fullkropsstyrke hjemme to ganger, og ta tre løpeturer på 2,5 km. Hver økt tar ikke så altfor lang tid eller for mye energi, og da er det lettere å få de til! Syns dørterskelen blir så veldig hard hvis jeg setter opp at jeg skal løpe 7 km eller dra ned på treningsstudioet. Så for meg fungerer dette best! Og det er jo det trening handler mye om – å finne noe som fungerer for akkurat deg!
Ukens treningsplan
Nå pøser det ned utenfor, så da er det godt å kunne sitte inne og nyte en smoothie. Heldigvis er det meldt litt mer sommerlig vær utover uken, så da får jeg kommet meg ut og gjort litt ting igjen! Nå skal jeg hoppe inn i treningsklærne og få unnagjort ukens første treningsøkt med styrke. Ønsker dere en fantastisk uke ♥
Er viktig finne det som passer best for en selv med treningen ja! Ha en fantastisk uke du også 😀
flink du er! Trenger ikke mye trening du med den kroppen du har da <3
Rikke Holm Andersen: Det er det virkelig! 🙂
minlangehistorie: Takk søte du 🙂
Du er så flink! Blir skikkelig inspirert! ♥♥
Bare lurte på noe, har du tips til hva man kan trene (istedet for jogging) visst det regner ute? 🙂
Du er kjempe flink Stina! Skulle ønske jeg kjente deg så hadde jeg hatt noen å trene sammen med. hihi 🙂 det er derfor jeg ikke har motivasjon til å trene, siden jeg som sagt har ingen å trene med.. :/ Nydeelige roser også! 🙂 <3
Shi Madeleine: Du kan trene styrke inne. Det er det jeg skal gjøre i dag 🙂 Her er noen øvelser du kan gjøre: http://stina.blogg.no/1404077792_5_treningsvelser_du_k.html
Renate: Tusen takk 🙂 Er det ikke deilig å trene alene da? Jeg elsker å dra på løpetur og ta styrkeøkter alene. Selvfølgelig er det koselig å være med noen. Men det er også veldig deilig å gjøre ting på egenhånd 🙂
Du er så flink og du motiverer meg mye! Men jeg lurer på noe, fungerer treningsøkten visst man løper mindre enn 30 min? 🙂
Anonym: Selvfølgelig gjør den det 🙂 det er bedre å løpe kjapt og effektivt i 20 minutter, enn å løpe sakte/gå i 40 min 🙂
Flinke deg! Ha en fin dag:)
Hei! Det ser jo supert ut! Har et lite tips som gjør at det kanskje blir litt lettere å komme over “dørterskelen”. Lag en spilleliste med dine absolutte favorittsanger som du KUN får høre på når du jogger/trener. Da får du skikkelig lyst til å løpe ut så du kan høre på yndlingssangene dine. Dette funker jo såklart best for de som liker musikk da…
Denne kan du også bruke når du skal gjøre noe annet som er litt vanskelig å komme i gang med / kjedelig! F.eks husarbeid….
Lykke til med treningen!
Du har en veldig fin blogg!<3
Lykke til med treningen 😀
Ingrid: Takk for et godt tips 😀
Hei, fiine deg! Såg et bilde av deg der du hadde svart hår, det kledde du helt sykt bra, tenkt på å farge det tilbake til det? 🙂
Du er flink! Ønsker deg en kjempefin uke 🙂
Flink du👍
Flink du er. 🙂