Intervall trening på stranda!

05.06.2014 - 19:36 25 kommentarer

Hei hei!

Nå har jeg nettopp vært nede på stranda og trent intervaller. Gud så deilig det var å bevege seg litt ordentlig igjen! Siden jeg har vært halvveis syk, og prøvd å bli frisk de siste 2 månedene har det blitt altfor lite trening. Men formen hadde faktisk ikke tapt seg så altfor mye, så det var et stort pluss! 

I dag ble treningen slik:

Oppvarming 
Løpe ned til stranda (ca 1 km)

Intervall 
8 runder alà 100 meter. Sprinte 100 meter, og gå tilbake 100 meter.
10 min pause
4 runder alà 100 meter. 

Avslutning
Gå opp fra stranda. Ca 300 meter bratt oppoverbakke med trapper. Tilsammen ca 1 km gange.  




Har du trent i dag?

25 kommentarer

Silje

05.06.2014 kl.19:52

Æh, flinke Stina! :-) <3

Amalie

05.06.2014 kl.19:57

Så flink du er! Det så herlig ut!

Har klippet gress i flere timer i dag, og det regnes som trening ettersom jeg svetter som en gris :-)

Therese

05.06.2014 kl.20:00

Høres ut som en super treningsøkt! :-D Ja, jeg har fått trent i dag! :-))

miinemor

05.06.2014 kl.20:03

Så flink du er! <3

colorfashion

05.06.2014 kl.20:04

Så flink du er, har trent litt intervall idag ja, men er så vanskelig når det er så varmt ute hehe :-)

Katrine Aa. Hansen

05.06.2014 kl.20:06

Deilig og trene når man er på ferie også :) kos deg videre ! <3

STINA BLOGG

05.06.2014 kl.20:17

Amalie: Takk :-) Ja, klippe gress er virkelig trening! :-D

STINA BLOGG

05.06.2014 kl.20:17

Eikeland: Det var det og! :-)

STINA BLOGG

05.06.2014 kl.20:18

colorfashion: Takk takk :-) Ja, er litt seigt å trene ute i varmen. Glad vi ventet til litt utpå dagen, da det ikke var like varmt!

STINA BLOGG

05.06.2014 kl.20:18

Katrine Aa. Hansen: Det er det så absolutt! :-)

Nina Maria

05.06.2014 kl.20:50

Så herlig, er noe helt annet å trene der sikkert enn i Norge!

Det jeg har faktisk :D Sykla en mil og gjort noen styrkeøvelser med vekter :))

Sunniva

05.06.2014 kl.21:15

Har vært på danse trening i dag <3 danser freestyle discojazz <3

STINA BLOGG

05.06.2014 kl.21:18

Nina Maria: Ja det er det! Var veldig tungt å løpe i sanden og. Flink du er. Stå på! :-)

STINA BLOGG

05.06.2014 kl.21:18

Sunniva: Flink du har vært :D

Ingvild

05.06.2014 kl.21:23

Jeg har gått/jogget 10km på steppemaskinen til mamms, gud så deilig

Keam

05.06.2014 kl.22:09

Så flink du er!:) Vises på kroppen:) Skulle ønske jeg fikk motivasjon til å røre på skinka, hehe:)

STINA BLOGG

05.06.2014 kl.22:26

Karina: Tusen takk :) bare å finne noe man liker å trene så kommer motivasjonen av seg selv :)
Flink du er :) Nei, men har ryddet og støvsuga leiligheta :)

05.06.2014 kl.23:23

Utrolig bra arbeid, Stina! Dette syns jeg er bra av deg. Stå på!!!1

Ida

06.06.2014 kl.02:35

Nei, jeg har absolutt ikke trent i dag. Bare proppet i meg kake :*D

STINA BLOGG

06.06.2014 kl.11:50

Audhild Mamma til lille Willi: Er jo litt god trening det da! :-)

STINA BLOGG

06.06.2014 kl.11:50

Ida: Hehe, er lov noen ganger det og :-)
Sporty! Har ikke trent på en uke. Har vært forkjølt :/

STINA BLOGG

06.06.2014 kl.20:30

lovelyliller.com sunne oppskri: Uffda :( God bedring <3

Rocket

06.06.2014 kl.21:29

Sporty! :)

Skriv en ny kommentar

hits