hits

Intervall trening p stranda!

Hei hei!

N har jeg nettopp vrt nede p stranda og trent intervaller. Gud s deilig det var bevege seg litt ordentlig igjen! Siden jeg har vrt halvveis syk, og prvd bli frisk de siste 2 mnedene har det blitt altfor lite trening. Men formen hadde faktisk ikke tapt seg s altfor mye, s det var et stort pluss!

I dag ble treningen slik:

Oppvarming
Lpe ned til stranda (ca 1 km)

Intervall
8 runder al 100 meter. Sprinte 100 meter, og g tilbake 100 meter.
10 min pause
4 runder al 100 meter.

Avslutning
G opp fra stranda. Ca 300 meter bratt oppoverbakke med trapper. Tilsammen ca 1 km gange.




Har du trent i dag?

25 kommentarer

h, flinke Stina! :-) <3

S flink du er! Det s herlig ut!

Har klippet gress i flere timer i dag, og det regnes som trening ettersom jeg svetter som en gris :-)

Hres ut som en super treningskt! :-D Ja, jeg har ftt trent i dag! :-))

S flink du er, har trent litt intervall idag ja, men er s vanskelig nr det er s varmt ute hehe :-)

Deilig og trene nr man er p ferie ogs :) kos deg videre ! <3

Amalie: Takk :-) Ja, klippe gress er virkelig trening! :-D

Eikeland: Det var det og! :-)

colorfashion: Takk takk :-) Ja, er litt seigt trene ute i varmen. Glad vi ventet til litt utp dagen, da det ikke var like varmt!

Katrine Aa. Hansen: Det er det s absolutt! :-)

S herlig, er noe helt annet trene der sikkert enn i Norge!

Det jeg har faktisk :D Sykla en mil og gjort noen styrkevelser med vekter :))

Har vrt p danse trening i dag <3 danser freestyle discojazz <3

Nina Maria: Ja det er det! Var veldig tungt lpe i sanden og. Flink du er. St p! :-)

Sunniva: Flink du har vrt :D

Jeg har gtt/jogget 10km p steppemaskinen til mamms, gud s deilig

S flink du er!:) Vises p kroppen:) Skulle nske jeg fikk motivasjon til rre p skinka, hehe:)

Karina: Tusen takk :) bare finne noe man liker trene s kommer motivasjonen av seg selv :)

Flink du er :) Nei, men har ryddet og stvsuga leiligheta :)

Utrolig bra arbeid, Stina! Dette syns jeg er bra av deg. St p!!!1

Nei, jeg har absolutt ikke trent i dag. Bare proppet i meg kake :*D

Audhild Mamma til lille Willi: Er jo litt god trening det da! :-)

Ida: Hehe, er lov noen ganger det og :-)

Sporty! Har ikke trent p en uke. Har vrt forkjlt :/

lovelyliller.com sunne oppskri: Uffda :( God bedring <3

Skriv en ny kommentar