Oppskrift: Amerikanske pannekaker

19.03.2014 - 15:33 27 kommentarer

Til lunsj i dag lagde jeg meg amerikanske pannekaker. Disse pannekakene er utrolig gode, i tillegg er det lavkalori. Så det fungerer perfekt å spise til hverdags! Denne røren holder til 5 pannekaker, men jeg ble stappmett etter bare 2 stk. Så her har man litt ekstra til lunsj dagen etter. I hver pannekake er det ca 90 kcal, og i hele røren totalt er det 26 gram proteiner. 




Topp gjerne pannekakene med bær. Jeg bruker frosne blåbær som jeg tar ut av fryseren før jeg begynner matlagingen. Siden det ikke er sesong for norske bær akkurat nå anbefaler jeg deg å bruke frosne bær. De frosne bærene er fryst ned rett etter de ble plukket, og de har derfor beholdt mye mer av de viktige næringsstoffene sine.

Håper det smaker ♥

27 kommentarer

Elise Regina Rudrudjordet

19.03.2014 kl.15:36

De så utrolig gode ut! :) Må prøves!

STINA BLOGG

19.03.2014 kl.15:42

Elise Regina Rudrudjordet: Det er de også! Anbefales :-D

Liv Solveig

19.03.2014 kl.16:04

Så kjempegodt ut! Kommer til å bli prøvd!

Og hvis du ikke har noe spessielt å blogge om, så liker iværtfall jeg sånne innlegg med lette oppskrifter:)

Camilla Heindorf

19.03.2014 kl.16:19

Godt med pannekaker. Ser kjempe gode ut.

Marianne Monsen

19.03.2014 kl.16:20

Nam! Det så kjempe godt ut :)

miinemor

19.03.2014 kl.16:49

Elsker amerikanske pannekaker ♥
Bortsett fra at jeg ikke bryr meg om hvor sunne de er, så de veldig gode ut :D

anna

19.03.2014 kl.17:08

de må prøves! takk for tipset:-)

Julieeee

19.03.2014 kl.18:02

Elsker amerikanske-pannekaker <3

LM

19.03.2014 kl.18:48

Hei! Jeg lurte på om du kunne lage en video om hvordan du trener armene dine? Om du ikke allerede har gjort det, fant ikke på youtube kanalen din. Er veldig glad i trenings videoene dine, de er ikke for lette eller for tunge :)

tara

19.03.2014 kl.19:39

Hei, jeg lurte bare på om du kunne ha et innlegg om sunne, raske alternativer til frokoster! Altså kjapt å lage før skole? Ville gjerne likt et innlegg med raske middagstips også!

Veldig fin blogg da!

STINA BLOGG

19.03.2014 kl.20:11

LM: Kan se om jeg får laget en video med litt hjemmeøvelser om ikke lenge :-)

STINA BLOGG

19.03.2014 kl.20:12

tara: Det kan jeg lage! Disse amerikanske pannekakene er geniale til frokost og lunsj. Bare lag de kvelden i forveien :-)

Madeleine

19.03.2014 kl.20:21

"Stivpisk eggehvitten og fold dem inn i eggeblandingen. " Hva menes med å folde dem inn i eggeblandingen? :)

Vanja

19.03.2014 kl.20:34

Hei. Det sto noe med fold det inn i eggeblandingen:) jeg lager ikke så mye mat så jeg lurer på hva å folde betyr?

Pannekakene så kjempegode ut! Må innrømme at jeg ikke visste at det gikk an og lage så sunne pannekaker uten sånn havre:)

Gleder meg til og prøve:) kjempebra innlegg<3 håper det blir flere sånne:) hilsen vanja😃

V

19.03.2014 kl.20:59

Den skal jeg prøve ut! Veldig inspirerende med slike innlegg:D stå på videre!

Hookvalley

19.03.2014 kl.21:35

De så skikkelig gode ut! Takk for oppskriften :)

supportprettylittleliars

19.03.2014 kl.23:20

Så veldig godt ut! :)

20.03.2014 kl.01:16

Glemte å stivpiske eggehviten. men pyttsan. De smakte godt likevel :p

Leneu

20.03.2014 kl.14:55

ååå det så deilig ut! må jeg nesten lage en gang :D

Marteee

20.03.2014 kl.17:32

Hvor lagde/redigere du de bildene?

STINA BLOGG

20.03.2014 kl.17:51

Marteee: Picmonkey.com :-)

Cassandra Lysgård

20.03.2014 kl.23:37

Så veldig godt ut! :D

Sina

22.03.2014 kl.10:37

Tusen takk for kjempebra oppskrift!

Jeg byttet ut halvparten av hvetemelet med fibra fullkornshvetemel, brukte styrk melk istedenfor og stekte pannekakene (på nr.6 av 9 på induksjonsovn) i en liten teflonpanne med litt smør på tørkepapir som jeg gned utover panna for hver nye pannekake. Toppet pannekakene med 2 store ss vaniljeyoghurt, 1ts bringebærsyltetøy, frosne blåbær, gresskarkjerner, kuttede mandler og et dryss 4korn. N-A-M :)

STINA BLOGG

22.03.2014 kl.11:27

Sina: Hørtes veldig sunt og godt ut :D

Victoria Dale

15.09.2014 kl.20:30

jeg trodde det sto 3 til 4 teskeer med baikepulver... haha så du kan jo tro hvordan de smakte!

STINA BLOGG

15.09.2014 kl.22:11

Victoria Dale: oi såpass ja!

Skriv en ny kommentar

hits