hits

Utrolig god proteinshake

For et par dager siden mottok jeg en pakke med litt forskjellige smaksprver p proteinpulver, en treningsdagbok og et par shakere fra fitnessguru.com. Jeg har tidligere prvd ut noen forskjellige proteinshaker, og nesten alle smaker like ille. Husker nr jeg begynte trene s kjpte jeg en boks med proteinpulver fra Protein Fabrikken i smaken jordbr, husker ikke helt hvilken det var, men gud s grusomt den smakte. Var svidt jeg klarte drikke det. Og da ble det til at den fortsatt var halvfull et r etter..

Etter det har jeg ftt ganske skrekken for proteinpulver, helt til jeg fikk disse smaksprvene fra Fitnessguru.com. Da endret alt seg.. Har prvd ut litt forskjellige smaker: bringebr med hvit sjokolade, jordbr med hvit sjokolade, vanilije med hvit sjokolade og vanilje med skogsbr. Og jeg ble helt sjokkert da jeg smakte de. Proteinpulver som faktisk smaker godt! Hva skjer med verden? Min favoritt er desidert bringebr med hvit sjokolade. Nam!

I en porsjon (30 gram) fr man i seg 23,4 gram proteiner og bare 121 kcal. S dette er perfekt som et mellommltid, eller ved siden av mltider som ikke har s mye proteiner i seg. Jeg bruker det til frokosten min, siden jeg spiser havregrt med smoothie ved siden av. Da er det bare slenge proteinpulveret oppi smoothien, og vips s har jeg ftt i meg en god dose proteiner! Hvis man trener er det veldig viktig at man fr i seg nok proteiner, og proteinshake er en genial mte f i seg nok proteiner p! En tommelfingerregel er at hvis man trener skal man ha ca 2 gram protein per kilo kroppvekt man har. S hvis man veier 50 kg skal man ha i seg 100 gram proteiner hver dag. Proteinpulveret kan du kjpe HER

Fikk ogs med disse ste shakerne. Den rosa kan man skru p delene som er helt til venstre i bildet, s kan man ha proteinpulveret og kosttilskuddene i de to oppbevaringsrommene. Den lilla shakeren er veldig liten og nett, og er perfekt ha med i veska hvis man er p tur, eller i treningsbagen. Den lilla shakeren kan man ogs designe fargene p selv, s hvis du vil ha en bl shaker med grnt lokk kan man velge det! Genialt eller hva? Den rosa shakeren kan du finne HER (de har den i svart ogs) og den lilla kan du finne HER.

En annen ting jeg fikk var denne kjempeste og geniale treningsboken (ja, gutter. de har den i svart ogs!). Her fr jeg skrivd opp hva jeg trener, hvilke velser, hvor mange reps og sett, og hvor mange kilo jeg lfter. Jeg fr ogs skrivd opp litt notater om hvordan treningen var. bruke en treningsdagbok er utrolig viktig hvis man vil oppn resultater og f god motivasjon. Man fr sett svart p hvitt endringen i antall kilo man lfter fra uke til uke, og mned til mned. Og er det en ting som er viktig innen trening s er det fremgang! Treningsdagboken kan du finne HER.




//sponset

10 kommentarer

Vurderer bestille meg noe av det der! Er helt treningsdilla selv <3 Du er en god motivasjon :))

Marte: Proteinpulveret er virkelig anbefale :D Tusen takk <3

h, det s bra ut! Veldig kjekk treningsbok ogs:D

" bruke en treningsdagbok er utrolig viktig hvis man vil oppn resultater"

s uten dagboka vil man ikke oppn resultater..?

Anonym: Man KAN oppn resultater uten treningsdagbok. Men hvis man ikke frer en oversikt over hva man trener og lfter osv (dette er ment mest for de som trener styrke), s vet man aldri hvor langt man har kommet og hva man skal lfte.

Husk at du ikke skal ha i deg for mye protein, hvertfall ikke hvis du ikke trener, men egentlig ikke for mye generelt, det gjres om til fett og fr motsatt effekt.

Var en type proteinshake jeg smakte ifjor og fy s flt det smakte! Fikk skrekken selv etter det s har ikke prvd smake p proteinshaker etter det. :P

Nr du sier at den fra proteinfabrikken smakte grusomt, blandet du ut med vann da?

Jeg blander ut med melk og jeg synes faktisk den er god, smaker jo som jorbr milkshake :)

Skriv en ny kommentar