hits

Endelig tilbake p trening!


Sportsbh fra Kari Traa - HER // Shorts fra D-core - HER


I kveld har jeg endelig ftt trent litt igjen! Ble ikke veldig hard og lang kt. Men siden jeg har hatt pause i en mneds tid n, s er det best starte litt rolig! S i kveld har jeg trent masse forskjellige rumpevelser, og jeg har ogs ftt tyd en del. Hehe, m le litt av meg selv nr jeg prver g ned i spagaten. Her snakker vi minst 30 cm igjen til gulvet! Men en vakker dag skal jeg klare det! Men gud s deilig det var starte med trene igjen! Har savnet det skikkelig, spesielt den siste uken nr jeg har vrt syk.

Gleder meg til komme tilbake i gode, og enda bedre rutiner enn jeg har hatt tidligere. No candy, havregrt og smoothie til frokost, og masse proteiner. Og selvflgelig masse trening! N skal vi i form her! Hvem er med?

54 kommentarer

Jeg er i gang :-D Var p en sinnsykt hard kt i stad, men deilig etterp.

Du er heldig som allerede har drmmekroppen, da, haha! :)

Jeg vil ogs starte trene, og det er takket vre deg! Du er inspirasjonen min!<3 Nr jeg blir ordenklig sunn, er det takket vre deg, Stina!<3

Victoria Venbakken: Godt hre! Ja, harde kter er som regel s verdt det etterp :-) hehe, tusen takk <3

Hei. Jeg greier ikke og holde, trenings timeplanen min. Jeg tenker med en gang jeg gjr det senere. Og s dryer jeg det. Og greier det aldri. Jeg har fulgt tipsene dine. S nr jeg prver tenker jeg jeg setter p litt musikk, og 1 minutt senere sitter jeg p telefonen og orker ikke trene.

Amalie: Aww, s hyggelig hre! Hper virkelig du klarer det! :-)

Jeg har ogs bestemt meg fr trene men jeg kommer liksom ikke igang fr jeg er ikke sikker p hva jeg ska gjre s jeg lurte p om du bruker trene p det du gjr i treningsvideoene?? hvor mange ganger gjr du det fr jeg skjnner ikke hva x ganger 13 eller hva det var betyr s jeg lurte p om du kunne si det p en bedre mte p en mte❤️??

Amanda Kjellevold

Amanda Kjellevold

Jeg er med! :) Spenst vett! Sjekk instragram, jeg prvde ut smoothie-oppskriften som du la ut, herregud! S nam! :D

Linka til deg i samme slengen :)

Jeg er med deg! :D Gjorde unna rets frste styrkekt tidligere i dag. - Ble ikke s lang jeg hadde hpt, men sitter igjen n med et stort smil om munnen. Herlig vre i gang igjen! nsker deg lykke til med trening og kostholdet fremover :) Selv har jeg akkurat startet p en spennende detox-kur, noe som passer bra - Dette er tiden for utrensning av fjorret! ;) Frem med sunne oppskrifter og treningsmanualer og vekk med stsaker og fet mat.

nsker deg en fin tirsdag videre :)

Hilsen Mira

Noen tips til hva som er riktig og spise for kunne g ned i vekt? Trener masse, men sliter med finne ut hva som jeg kan spise og hva jeg ikke kan..:)

Amanda Kjellevold: S bra! :D Hehe, s gy at du prvde den ut og at den falt i smak :D

Emma: Nr jeg sier 3X13 i videoene mener jeg at du skal gjre velsen 13 ganger og ta en liten pause, ogs gjr du samme velsen igjen 13 ganger, og tar en liten pause. S gjr du velsen 13 ganger igjen. S kan du ta nesten velse. Litt vanskelig forklare. Men hper du skjnte hva jeg mente :-)

Mira: S flink du er! Viktig ta en rolig start, s bra at den ikke ble s lang da :-) Lykke til med detox kuren og treningen! :-)

Kamilla: nsker ikke utdype s mye om slanking her p bloggen. Siden jeg ikke nsker noe slankepress her :-) Men hvis du vil ha en sunnere livsstil burde du spise sunnere og trene :-)

Tusen takk Stina! Du er mitt forbilde jeg vil bli akkuratt som deg du er grunnen til at jeg vil trene har begynt med det:)<3

Hei Stina! Har begynt med treningen jeg ogs! Null godteri og null brus! So far so good, men sliter litt noen ganger helt rlig. Skulle gjerne nske at du som et stor treningsforbilde kanskje har interesse for lage flere innlegg om kosthold og trening F.eks em video eller et innlegg der du snakker om kostholdet ditt og treningen din! Det hadde kommet til stor interesse for meg og sikkert mange flere lesere! Og btw nydelig kropp du har! :D

Du ser jo fantastisk ut! Skulle nske jeg hadde vilje til holde meg til trening og kosthold!

Jeg har begynt trene igjen selv, men jeg m det for slanke meg, eller s blir jeg gal.. hater se meg selv i speilet, s ja.. :o

Jeg var ogs p trening i dag :) Kos deg masse videre i kveld

Begynte sist uke, og siden da har jeg trent s og si hver dag! :))

Har allerede gtt ned to kilo siden jeg startet :) M bare tenke p HVOR MYE jeg spiser, ikke HVA jeg spiser (spiser egentlig veldig sunt, men mye). Mlet er g ned noen kilo til, s titter nok sixpacken snart frem. Takk for inspirasjon du poster p bde bloggen og instagram!

Gleder meg veldig til jeg er nede p den vekten jeg vil, og kan begynne spise mer frukt og annet som er bra for kroppen. Det er en del kalorier i det, s tror det er en stor feil mange gjr under slanking.. at de tenker at frukt "Ikke teller" fordi det er sunt ;)

Jeg er med, om 4 uker :p

N er jeg nyoperert, og fr ikke lov trene! :(

Kjenner allerede n at jeg er utmodig og vil i gang, men nr legen har sagt nei s....

Frida: Kan se om jeg kan gjre det fremover! Har tenkt til legge ut mer sunne oppskrifter fremover i alle fall :-) Lykke til med treningen og null godteri og brus :-) Dette klarer du!

Ida: S flink du er! nsker deg masse lykke til med treningen og kostholdet fremover :-)

frkaksberg: Ah, det er kjipt! Men det er nok best hre p legen! Lykke til med treningen nr du skal starte! :-)

Takk takk <3

Og forresten, you look smashing, as always, kjre du :*

h, du er s pen!!

Jeg nr spagaten jeg! hehe!

Bruker du noen nye velser enn de du har vist tidligere p video? Rompe/mage/armer?

S flink! Trente ogs ista. og btw, du har sykt fin mage!

Lykke til videre med treningen!

S fin du er :-) Og jeg kommer heller ikke ned i spagaten, ganske mye mer enn 30 cm igjen til gulvet for si det snn.. Haha, huff :-)

S bra! Alltid godt komme i gode rutiner igjen :)

Jeg et med! Er ganske stolt av meg selv n fr jeg har tent nesten hver dag siden nyttr og n ser jeg at jeg har ftt finere bein og rompe, og har ftt litt muskler!!

Heei! :-)

Ville bare si at jeg er fast leser av bloggen din, og jeg ble skikkelig sjokkert i dag! Kom nemlig over en blogger som er litt mindre kjent, og hun er virkelig prikk lik deg! Dere kunne vrt sstre :O Jeg legger ved linken i url-feltet hvis du vil se din tvillingsjel haha :-)

Du e en utrulig stor inspirasjon fr bde mote og spessielt treninga mi! Starta trene pgrunn av deg, selvom jeg hadde en pause n, men skal begynne igjen. Takk skal du ha !!!! <3

Jeg blir med :D vil tro det var deilig trene igjen! :) Har selv kommet hjem fra trening, ble fokus p rumpe og lr + gerilja intervall p mlla :) Deilig!

Ha en fin kveld Stina! :D

Du har s syk kropp, wow sier jeg bare! :) Er S med, ukens andre kt ble gjennomfrt i dag og det blir ikke ukens siste! :))

Kos deg p treningen videre

Jeg er helt klart med p komme i form igjen. Jeg har aldri vrt i s drlig form som n tror jeg. Men bildet av deg viser jo at det lnner seg vre i aktivitet og ha en sunt kosthold, for du har jammen meg flott kropp! :)

mathilde: Da har du all grunn til vre stolt! Lykke til videre :-)

S bra! Men noe jeg lurer p, hva pleier du og bruke i smoothiene du lager? Utrolig fin blogg du har

Linn Therese: Vil ikke si at jeg ligner p hun akkurat.. Den eneste likheten mellom oss er innleggene mine hun har kopiert (uten tillatelse) inn p sin egen blogg ;-)

Tine K. Fredriksen: S utrolig koselig hre at jeg er inspirasjonen din! Det setter jeg stor pris p! <3

Emma: Har lagt ut noen oppskrifter under kategorien "Mat og kosthold". S bare titte der :-)

Hei Stina :) Er du fortsatt fornyd med virgin hre ditt fra locks and bonds? Merker du noen forskjell p jomfru hret i forhold til det vanlige hret dems? Jeg har lyst til prve det nye hret. Hper du tar deg tid til svare. Hilsen fast leser :D

Fin er du :-) Og ja, spagaten er noe herk, men man tror gjerne p forhnd at man klarer det ganske greit, haha ;-D

Jeg er med :D gleder meg til flge deg for mye motivasjon og tips! St p!

Hei :D Jeg lurte p om du kunne lage en video om kondisjonstrening? du har jo laget videoer om magen og rumpen s derfor lurte jeg p om du kunne gjre det? :D

Trening om ettermiddagene, mye havregrt og mye smoothie! Loveit

Godt med trenings-pause av og til.. Du har en kjempefin kropp btw! :D

Ha en strlende dag <3

Herregud s fin kropp du har! Misunner deg virkelig..♥

Kjempefin bilde av deg! Du er s pen, og har s fin kropp! Du er heldig som er i gang med treningen, har ikke trent p flere mneder! Men, jo jeg er med! N har jeg bestemt meg. Jeg SKAL starte igjen p mandag! :)) *Skrive det i den nye almanakken min med en gang*

Eller kanskje jeg skal starte p sndag? Skriver det opp jeg, s ser jeg nr jeg fler for starte. Men ihvertfall en av de dagene! Tusen takk for motivasjonen! ^^

Skriv en ny kommentar