hits

Trening som faktisk funker!

Hei dere!

S gy se at nesten 600 av dere har meldt dere p goodiebag konkurransen min (her). Nr s mange melder seg p, s blir det selvflgelig flere konkurranser fremover! N har jeg nettopp kommet hjem fra Fitness One. I dag har jeg trent litt styrke. Det programmet jeg trener n heter 5x5 Stronglifts, og det er ment for bygge muskler. Jeg kjenner det godt i baken at jeg har kjrt noen tunge squats i dag, for si det snn. Hehe! Men gud s deilig trene noe jeg vet at faktisk fungerer, og som jeg faktisk fr muskler av.

N skal jeg hoppe i dusjen, ogs drar jeg rett til Roger. Legger ut challenge day 6 etterp. S husk sjekke innom da!



22 kommentarer

Kan du legge ut programmet ditt? :)

Det hres ut som et bra treningsprogram <3

Du er s fin Stina! Digger bloggen :)

Du er s fantastisk nydelig, Stina!!!

Kan du vise noen velser?

henrietteberget: Skal legge det ut nr jeg har trent det en stund. Da kan jeg ogs skrive en del om det :-)

flink du er! i morgen er det min tur dra p treningssenteret!

St p, du er utrolig flink <3

Hres bra ut, gleder meg til du legger ut programet :)

tips til dere som lurer p treningsprogrammet hennes; Husk at alle trenger ulik trening, og at selv om Stina responderer godt p noen velser, s trenger det ikke vre akkurat disse velsene DU m trene, for oppn best mulig resultater :)

Fin blogg forresten!

Oda e grytten

Oda e grytten

<3<3<3

S bra!

Tror du at du kunne skrevet hvilke velser du tar for rumpa? Sliter med det selv, etter som jeg blir s fort svimmel s jeg ikke orker kneby s ofte.. :/ (pleier ta 55 kg)

All trening funker - nokre typar tek berre lengre tid:) Bra du har funne noko som gr effektivt for deg:)

Ja takk til mer info om programmet:D

Kan du vise velsene ? legge ut video p bloggen :)

Du er s pen ♡ gy med konkurranser!! :))

hei;)

hadde bare noen sprsml jeg:

Hvor trener du?

Har du noen jobb?

Hvilken ungdomsskole gikk du p?

Unnskyld hvis du har svart p dette fr, men har akkurat begynt lese bloggen din:)

Hei, hvis dere vil bli med p et supertfft styrkeprogram for rompa M dere prve ut timen "Rompelft" med Monica p www.trenpanett.no! Skal love dere at det kjennes et par dager etter trening :-)

Skriv en ny kommentar