Skal akkurat til å trene litt nå, og derfor tenkte jeg å vise dere hvordan jeg trener hjemme. Jeg gjør som regel alltid øvelsene til mage og rumpe som er vist i de to øverste videoen. Bruker også mye fra den siste videoen, blant annet strekkemetodene. Pleier å ta 13-15 repetisjoner * 3 sett av de fleste øvelsene. Enjoy!
PS: Husk å endre kvaliteten på videoene til det beste valget!
35 kommentarer
har sett alle! de er kjempebra 😀
eg elsker videoene dine! <3 de gir meg lyst til og trene :DD
Hvor tung er rokkeringen din? 🙂
Alexandra Nyborg: tror den er på 2 kg. Husker ikke helt 😛
Okei, mamma har en på 1.5 kg. det er første ringen hennes, den pleier jeg og bruke. Og det funker! Fikk tydeligere magemuskler på bare 3 dager. Da sto jeg mellom 10-15 min hver dag 🙂
Kjempebra videoer! Fikk skikkelig lyst til å trene nå 🙂
Hei stina :), Jeg har sett alle videoene 😀 de er veldig bra, men jeg lurte på, Hvor lenge burde jeg gjøre mageøvelsene?
10 min. 15 min. osv, (Haster litt 😉
Kan du lage video der du trener lårene ? 🙂
Kjekt! Takk for tips!
Ida Solheim: Vet ikke hvor lang tid det tar. Men hvis du gjør alle øvelsene 15*3 så er det nok bra 🙂
Jeg elsker alle treningsvideoene dine, Stina! Jeg får skikkelig inspirasjon og motivasjon av dette. Du kommer med veldig mange flotte tips 🙂 Har selv tatt de for rumpa i dag, og skal prøve de andre senere. Du har jo drømmekroppen, stå på videre!!
Synes du er flink til å ha mange gode øvelser man rett og slett kan gjøre hjemme!! takk for gode tips!
Veldig bra, og takk for tipsene! Disse skal jeg bruke 🙂
Har sett alle! Bra med sånne hjemmetreningsvideoer, du er skjempesprek! 😀
Kjempe bra treningsmotivasjon! 🙂
Så flotte videoer!
Kan du lage flere sånne videoer av dine favoritt klesplagg? Som for eksempel; mine 10 favoritt kjoler/topper/underdeler osv..? Håper du gjør det, hilsen fast leser! 😀 btw, elske stilen din! Kan du ha litt oftere innkjøp og?? O:-)
Pleier å ta disse øvelsene hver dag, og de er virkelig bra! Takk!
Elsker treningsvideoene dine! Stor inspirasjon også har du den fine kroppen! Har ikke prøvd ut disse øvelsene enda, men skal strax jeg får kjøpt en treningsmatte. 😛
Elsker treningsvideoene dine!
Har du noen tips til å få mindre annsikt, tydeligere skinnbein osv? føler meg så bolle og rund i ansiktet
Hvor mange lesere har du?
Så utrolig bra at du har samlet opp videoene! La til siden til innlegget her i favoritter på PC-en 🙂 Du har drømmekroppen, håper jeg kan få til noe lignende! <3
Så fint! Skal begynne å bruke desse når eg trener magen. Big like! 🙂
Digger videoene dine! Lurer på om du kan ha noen innlegg om mat (helst sunn) og hva du vil anbefale. 🙂
Kan du lage en video om hvordan man trener lårene? slik at de blir mindre? :):):)
jeg elsket videoene! Og kan du lage kondisjonstreningvideo?
Kunne du lagt ut tips til sanger mens du trener? 🙂
Videoene var veldig bra gode forslag!!
Kjempebra treningsvideoer!! Jeg lurer bare på om du kunne laget en for å bli kvitt sideflesk, hehe. Også lurer jeg på om “side til side twist” hjelper på dette? 🙂
Milde: Den side til side twist hjelper på side”flesket” 🙂
Heisann! Jeg er en jente som sliter veldig med å trene bort den nedre delen av magen.. har du noen tips ? 😀
Du inspirerer meg veldig mye!! Hver gang jeg trenger inspirasjon før jeg skal på trening er jeg alltid innom bloggen din først. Jeg lurer bare på om du kan lage en treningsvideo med kondisjons øvelser som du pleier å gjøre? 🙂
Hei Stinaa. Bare elsker bloggen din og treningsvideoene dine 😀 Bare lurer på om du kan lage en video hvor du viser knebøy, markløft, og benkpress. Jeg ønsker å få bedre core-muskulatur, og har hørt at disse øvelsene er kjempe bra! 🙂
Hadde satt kjempe pris på det 🙂 <3
Elsker bloggeeeeeen <3
Noe som også hjelper på rumpen er å ha en fot oppå en stol ellerno menst du holder noe tungt og bøye knærne opp og ned. Haha håper du skjønte det…