hits

Ukens 3. treningskt er fullfrt!

I dag har jeg fullfrt ukens tredje treningskt p Renessanse. Skal prve trene hver dag denne uken, men lover ingenting! P mandag og tirsdag trente jeg styrke og kondisjon. Og i dag prvde jeg noe helt nytt. Nemlig step!

Den step treningen jeg prvde var blandet med litt aerobic. S jeg fikk kjrt opp pulsen ordentlig. For dere som ikke har prvd step trening fr kan jeg kort forklare hva det er. Nr man trener step bruker man en stepkasse og gjr enkle styrke velser. PRenessanse har de stepklasser som man har instruktr som viser og forklarer deg hva du skal gjre, gjennom hele timen.




♥Har du prvd step fr?

Love Stina <3

39 kommentarer

herreguud s nydelig du er! h, skulle nske jeg s ut som deg!

Fy s fin du er!!

Nei, det har jeg ikke. :P

sminke og trening hrer ikke sammen :)

Nei, har ikke prvd det fr :-)

ragnhildoline

ragnhildoline

bra for deg da! Hpa du lika da, for ellers blir jo ikkje treningen so kjekke!;)

Frk Steen:Kanskje ikke for deg. Men for meg gjr det det ;) Nr jeg fler meg fin yter jeg mye bedre.

Synst step e litt vanskelig, men he berre prvd en gong da :)

M passe p ikkje overtrene, kan ende med at du ligge rett ut :S

Gr p step 2 ganger i uka! :) Utrolig gy!

Marthe:Tror man m prve ut step noen ganger for komme ordentlig inn i det :)

Det skal jeg passe p! Prver kun trene 1 time av gangen :)

Step er kjempegy nr man frst kommer inn i det! P treningssenteret jeg bruker s har de timer som er rangert etter A, B eller C. Det er vanskelighetsgrad, alts koordinasjonsniv eller kondisjonsniv hvis det gjelder pulstimer eller spinntimer for eksempel. Har dere snn system p ditt treningssenter?

Jeg har kommet meg p step B n da, C er litt for vanskelig enda, men p dansetimene er jeg p C :) men det blir nok en stund til jeg kommer dit p step, kan ikke trene step p noen mneder, har nemmelig pdratt meg beinhinnebetennelse grunnet overtrening :S s vr forsiktig, for DET vil du ikke ha :)

danselidenskap:Tror det er delt inn i vanskelighetsgrader p Renessanse ogs. Har ikke ftt sjekket helt ut enda :)

Utrolig kjipt at du har ftt beinhinnebetennelse! :( Hper du blir bra fort! M passe meg s jeg ikke fr det selv!

nydelig, som vanlig! :-)

Takk for det! Lykke til med treninga :)

Sykt fin kropp! helt perfekt :) lykke til med treningen!

Elsker step!Trening er supert for kropp og sjel!lykke til med treninga!husk ha litt pause ogs(g deg en tur dagen etter styrketrening)s du ikke overarbeider kroppen din=)Den kommentaren med sminke og trening ikke hrer sammen kan legge seg!Litt sminke p trening er lov!Man skal da fle seg litt bra nr man endelig har komt seg opp av sofaen:D!klem fra Bliss

Bliss Addicted:Takk for tips! :D Godt hre at jeg ikke er den eneste som trener med sminke :D

Nei det har jeg aldri prvd fr ;)

Har prvd det ja og synes det er gy ;)

s sjalu p kroppen din .. hh :(( flink som trener da

S utrolig pen du er :) Jeg har aldri prvd step fr, trur ikke treningssenteret der jeg bor har det en gang.

Hej fina du! Hoppas du fr en bra dag!:)

/ Bezzie&Dellz

Serr? Drit fin du er azzz!

Mamma trener p step og syntes det er kjempe gy!

Jeg har prvd det og det var gy skal prve litt mere:)

Du er veldig pen! :)

jepp jeg stepper hver tirsdag :D <3

Du er kjempe st :D

Treningstips? (a)

Har salgsblogg, om du vil se :)

ahahah, "sminke og trening hrer ikke sammen"? Det fr man velge selv! De fleste fr bedre selvtillit av bruke sminke, og derfor er det bare bra bruke det! Selv nr man trener! Du er et stort forbilde for meg, Stina! Og du har den perfekte kroppen! Sprsml: hvor lenge har du hatt piercing i navlen? :- ) Elsker deg og bloggen din! <3

Ida:Tusen takk :D <3 Har hatt det siden jeg var 15-16 r. Husker ikke helt :P

Vil ha kroppen din!! h.. sykt fin blogg forresten :-)

fint bilde med redigerte lepper ^^

Anonym:Er nok ikke redigerte de ;) Men du er kul da, som tr skrive hvem du er. Nt!

Redigerte lepper, trening og sminke hrer ikke sammen? Haha, sykt hvor mye folk har gjre for tiden ass xD Du ser kjempeflott ut!

Du er ddspen!

-Digger bloggen din!

Karoline Madeleine:Hehe, godt hre at jeg ikke er den eneste som blir oppgitt! Tusen takk :D

wow, du hadde sjukt fin kropp :)

Skriv en ny kommentar